Асани, що тренують баланс і витривалість, мов кочування пісків.
Повільні переходи, що нагадують рух вітру над пустелею.
Інструктори допоможуть вам знайти спокій у ритмі дюн.
Шість вправ для розтяжки, балансу та внутрішньої сили.
Плавний нахил вперед-назад, мов рух піщаної хвилі.
Підйом рук і корпусу навшпиньки — немов вітер здіймає піщинки.
Різкі бокові вигини для активації бічного м’язового корсету.
Прогин назад для розкриття грудей і відчуття легкості.
Круговий рух тазом для розслаблення стегон і спини.
Балансова поза з напругою корпусу в імпульсі вітру.
Розвиток балансу, сили і вміння слухати власний ритм.
Асани для розвитку концентрації та внутрішньої стійкості.
Вправи для зміцнення м’язів та витривалості до викликів.
Доступ до уроків будь-коли і будь-де.
Залиште контакти — ми узгодимо час практики серед дюн.
